みなさんは普段ひとりで外食することってありますか？
私にとってファミレスやカフェでくつろぐ時間は、なくてはならないものです。
今回は40代専業主婦の私が、2025年に「ひとり外食」で費やした金額を調べてみました。
さらに、年間利用回数トップ10のお店(※チェーン店ばかり)も併せて紹介します。ちなみに1位はココスで18回。
40代専業主婦のリアルひとり外食事情、是非覗いていってください。
前提
どうも。47歳の専業主婦です。
子どももいなければ、家事もほとんどしないタイプの専業主婦なので、普段、自由な時間はたっぷりあります。
旦那は月～金が出勤日。その間、私は家でひとり時間を楽しむこともできますが、家で過ごす時間と同じようにファミレスやカフェで過ごす時間も好きで、時々ひとりでも出掛けていきます。
ココスで1週間限定の販促デザートが出たら食べに行きたいし、サンマルクカフェの期間限定チョコクロだって押さえておきたい！
そんな私のひとり外食費の出どころは自分の生活費(おこづかい)から。
外食といっても今はモーニングセットやデザート＆ドリンクの利用が大半なので、1回の支出は数百円～千円程度のことが多いです。
今のところ生活費に困っているということはなく、「外食費をもうちょっと削らなきゃ…」という意識はありませんが、自分が「ひとり外食」にどの程度の金額を掛けているのかは知っておいてもいいのかも…。
今回は、私が初めて書き溜めた2025年の家計簿(おこづかい帳)を基に、1年間で「ひとり外食」にどのくらいの金額が費やされたのかを集計していきたいと思います。
2025年の私のひとり外食費
まずは年間の総額です。
＜年間合計＞
100,394円/133回 (約755円/回)
私のひとり外食費は年間10万円ちょっとということがわかりました。
1回当たり755円という金額は、概ね私の認識通り。トータル金額は思ったほど高くなってないんで、もうちょっと使っても大丈夫そう。
次に月別です。
＜月別＞
01：8,950円/10回 (895円/回)
02：9,202円/11回 (約837円/回)
03：8,184円/13回 (約630円/回)
04：9,593円/13回 (約738円/回)
05：3,866円/9回 (約430円/回)
06：5,268円/10回 (約527円/回)
07：5,334円/8回 (約667円/回)
08：5,792円/9回 (約644円/回)
09：21,675円/18回 (約1,204円/回)
10：7,232円/10回 (約723円/回)
11：7,313円/10回 (約731円/回)
12：7,985円/12回 (約665円/回)
月平均：8,366円/11回 (約755円/回)
金額・回数ともに断トツで多いのは9月です。
理由は2つあって、ひとつは2泊3日で大阪に行った影響。
もうひとつはコメダのコーヒーチケット(4,800円)を購入していて、これをひとり外食費として先行計上しているためです。(実際は旦那にそのコーヒーチケットでごちそうしてることもありそうですが、その辺は目をつぶって下さい…)
逆に1回当たりの金額が少なめなのは5～6月。
これは、タリーズ福袋のドリンクチケットの期限6/11に向けて、最後の追い込みをかけていた時期だからかと…。タリーズ福袋は購入時に娯楽費計上し、チケット使用時はチケット分は非計上&差額分のみ外食費計上しています。回数には支出0円～差額数十円のみの回も含まれるため、平均額が下げられる結果になりました。
まぁ全体としては、旅行のようなイベントを除けば、年間を通してそこまで差は見られませんかね～。
月～金の5日間で2～3回くらいのペースでコンスタントにひとり外食。
特定のお店にハマって短期的に通いまくるというような利用の仕方ではなく、メニューが変わるタイミングだったり、あるいは月1～年1回とかのペースで様子見的に利用するお店が多いからかもしれません。
2025年の私のひとり外食利用回数トップ10店舗
これだけではなんなので、集計過程で判明した2025年の私のひとり外食利用回数トップ10のお店も掲載しておきます。
全てみなさんお馴染みのチェーン店となっていますが、それ以外のお店を意図的に除去したものではなく、たまたまこうなりました。。。
1位：ココス 18回
合計19,802円 (約1,100円/回)
私のイチオシファミレス。ほぼ甘いもの目当てで、イベント時の販促デザートは欠かさず&それ以外の期間限定デザートも食べたいものがあれば食べに行ってます。
2025年8月撮影↓
2位：タリーズコーヒー 12回
合計1,461円 (約122円/回)
いずれも福袋のドリンクチケットを使うための来店です。ドリンクのみか、ドリンク＋何か甘いもの。
2025年3月撮影↓
3位：サンマルクカフェ 11回
合計5,464円 (約497円/回)
期間限定チョコクロの販売に合わせたモーニング利用が基本。株主優待カードが使えるおかげで料金は多少抑えられてます。
4位：コメダ珈琲店 9回
合計8,760円 (約973円/回)
基本はコーヒーチケットでのモーニング。あとは期間限定ジェリコが出たら食べに行ったりとか。
5位：ミスタードーナツ 9回
合計4,244円 (約472円/回)
ミスドは月1回を目安に利用するようにしています。基本的にはモーニング利用で、ドーナツ1個＋お替り自由のホットカフェオレを注文することがほとんどです。
2025年11月撮影↓
6位：リンガーハット 6回
合計5,710円 (約952円/回)
いずれも福袋の餃子無料券を使うための来店です。奇数月→旦那、偶数月→私で分け合った結果の年6回利用。
2025年4月撮影↓
7位：マクドナルド 6回
合計1,090円 (約182円/回)
どこかを歩いていて休憩したいときに入るケースがほとんど。座って飲めるコーヒーでマックより安いお店を知りません。
2025年6月撮影↓
8位：デニーズ 5回
合計3,680円 (736円/回)
ぷにを失効させないよう定期的に来店。半額キャラパンを食べたり、他のデザートを食べたり。
2025年10月撮影↓
9位：びっくりドンキー 5回
合計2,755円 (551円/回)
いずれもモーニング利用。食べるとしたらポテサラトーストセットかチーズトーストセットです。
2025年6月撮影↓
10位：サイゼリヤ 3回
合計3,650円 (約1,217円/回)
3回ともチョイ飲みです。グラスワイン2杯＋ドリンクバー＋何か2品。
2025年3月撮影↓
ちなみに次点は倉式珈琲店で2回利用。
残りの47回分は全て1回のみ利用の異なるお店47店でした。
先ほども書いたように、最近行ってないから様子見てみるか…で利用するお店が多いのと、あとは、同じ物を繰り返し食べることにあんまり魅力を感じなくなっているからかと。
それに、店員さんに「また来た！」ってあんまり思われたくない(笑)。
それでは。
みなさまも楽しいひとり外食ライフをお過ごしください。
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